Mindfulness en el ámbito empresarial

Introducción al concepto Mindfulness Contexto Histórico Fundamentos o principios básicos del Mindfulness ¿Qué es y qué no es Mindfulness? Ciencia y MindfulnessBeneficios de la práctica de Mindfulness Mindfulness y estrés laboral Mindfulness en la empresa Beneficios del Mindfulness en contextos empresarialesCómo practicar Mindfulness Mindfulness de la respiración Mindfulness del cuerpo y la postura (conciencia corporal) Mindfulness de las emociones Atención a las intenciones Práctica: meditación con atención a la respiración Práctica: escaneo corporalMindfulness de los sentidos Práctica formal Práctica informal Mindfulness y dinámicas de grupo Práctica: la escucha activa Mindful eating Baño de bosque Práctica: mindfulness en el bosque