ERGONOMÍA DE LA POSICIÓN Y EL ESFUERZO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. NORMATIVA Ley de Prevención de Riesgos Laborales. Real Decreto 487/97 disposiciones mínimas en manipulación manual de cargas y posturas forzadas Guía técnica para la manipulación manual de cargas del INSHT Real Decreto 39/97, se aprueba el Reglamento de los Servicios de Prevención Importancia de Vigilancia de la Salud UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL ESFUERZO FÍSICO Y POSTURAL La Ergonomía Carga Física Los factores que intervienen en el esfuerzo físico y postural Manipulación manual de cargas Posturas Movimientos repetitivos Factores psicosociales y otras condiciones de trabajo UNIDAD DIDÁCTICA 3. LOS TRASTORNOS MUSCOLOESQUELÉTICOS Fundamentos de anatomía Columna Vertebral Partes y funciones Vértebras, discos, ligamentos, músculos Sistema nervioso Patologías más frecuentes Contracturas, deformaciones vertebrales, lumbalgias, lumbociática, protusión discal, hernia de disco, Cervicalgias, Tendinitis, Artrosis, Túnel Carpiano, Desfiladero torácico UNIDAD DIDÁCTICA 4. FACTORES SECUNDARIOS Factores influyentes Estrés, sedentarismo, sobrepeso, asociación de lesiones Factores psicológicos Ansiedad, cambios de humor, disminución del rendimiento, depresión, Infravaloración UNIDAD DIDÁCTICA 5. TRATAMIENTO DE LA ESPALDA Medidas generales Tratamiento farmacológico Ejercicio físico Tratamiento quirúrgico Tratamiento psicológico UNIDAD DIDÁCTICA 6. CONSEJOS GENERALES PARA PROTEGER LA ESPALDA Posturas a evitar Prevención Acciones, actividades de la vida diaria Consejos Ejercicio físico Cuidados de espalda Ejercicios preventivos UNIDAD DIDÁCTICA 7. TRABAJO CON PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN Riesgos específicos del trabajo con PVD´S Medidas preventivas en el trabajo con PVD´S